Leistungssportler nutzen die Kryotherapie schon seit Jahren, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Erholung nach anstrengenden Übungen zu beschleunigen. Da Kryosaunen immer häufiger erhältlich sind, machen immer mehr Menschen die Kryotherapie zu einem Teil ihrer regelmäßigen Fitnessroutine und genießen es, dass sie den Muskelkater nach dem Training schnell und effektiv lindert.
Mit der zunehmenden Verbreitung der Anwendung und den Fortschritten in der wissenschaftlichen Forschung entdecken wir jedoch weitere Vorteile der Kryotherapie, die weit über die Linderung von Muskelschmerzen hinausgehen. Hier sind einige positive Aspekte der Kryotherapie, die Sie vielleicht überraschen werden:
Kryotherapie verbessert den Zustand der Haut.
In der Medizin hat sich die Ganzkörperkältetherapie als wirksam bei atopischer Dermatitis und anderen entzündlichen Hauterkrankungen erwiesen. Tiefsttemperaturen erhöhen nachweislich die Konzentration entzündungshemmender Zytokine, was die periphere und systemische Entzündung verringert und auch den Juckreiz reduziert. Selbst Menschen ohne medizinische Hautkrankheiten profitieren von diesen entzündungshemmenden Eigenschaften, wenn sie der Kältekammer ausgesetzt sind.
Die Kryotherapie lässt Haare und Fingernägel wachsen.
Die lokale Kryotherapie wurde getestet und hat sich als wirksam erwiesen, um unerwünschten Haarausfall durch Chemotherapie zu verhindern und das Haarwachstum bei Alopezie zu fördern. Viele Frauen, die eine Ganzkörperkältetherapie anwenden, um ihre Haut zu verjüngen und ihren Stoffwechsel anzukurbeln, berichten jedoch auch, dass durch die Kältetherapie ihre Haare und Fingernägel schneller wachsen. Man geht davon aus, dass die natürliche Förderung der Durchblutung durch eine Kryotherapie-Sitzung zu längeren, gesünderen Haaren und Nägeln führt.
Kryotherapie hilft bei Migräne.
Migränepatienten wissen, dass sie alles versuchen werden, um die unerträglichen Schmerzen dieser Kopfschmerzen zu lindern. Verschiedene Formen der Kältetherapie werden seit 150 Jahren zur Behandlung von Migräne eingesetzt, und es hat sich gezeigt, dass lokale Kältebehandlungen die Schmerzen einer Migräne wirksam lindern können. Es wird angenommen, dass die Kältetherapie die Migräneschmerzen lindert, weil sie die Blutgefäße verengt und erweitert, Gefäßentzündungen verringert und die Schmerzempfindlichkeit der Nerven dämpft. Obwohl die Ganzkörperkältetherapie speziell für Migränepatienten noch nicht eingehend untersucht wurde, gibt es genügend Grund zu der Annahme, dass sie ähnliche positive Auswirkungen hat, da der Körper auf Ganzkörper- und lokale Kältetherapie ähnlich reagiert.
Kryotherapie verbessert die Stimmung.
Bei Menschen, die unter Angstzuständen und depressiven Störungen leiden, hat sich die Ganzkörperkältetherapie in Kombination mit Medikamenten als wirksame Behandlung erwiesen. In dieser Studie wurde festgestellt, dass bei 34,6 % der Teilnehmer die Depressionen um mehr als 50 % und bei 46,2 % die Ängste um mehr als 50 % abnahmen. Die Kryotherapie fördert die Produktion von „Wohlfühl“-Hormonen, die die Stimmung heben und Ängste lindern, so dass die meisten Menschen ein entspanntes Gefühl des Wohlbefindens haben.
Es ist klar, dass wir erst am Anfang stehen, um die vielen Vorteile der Kryotherapie vollständig zu erforschen und zu untersuchen, und dass weitere Studien erforderlich sind. In dem Maße, wie sich die Kryosauna-Therapien als sicher und wirksam bei der Behandlung bekannter Erkrankungen erweisen, werden weitere potenzielle Vorteile entdeckt und das Forschungsgebiet erweitert. Aber es ist klar, dass sich immer mehr Menschen durch die Kryotherapie jünger, stärker und besser fühlen und aussehen – jeden Tag.
